『Practicing movement is so simple and so powerful. you cannot do it wrong. You can only do it good, better, or best.』
『執行動作，是一件多簡單也多強大的事情。你不能把動作做 “錯” 動作。你只能把動作做到 “好”、“更好”，或是 “最好”。』
不能把動作做錯？不能做錯動作？
這個意思其實就是：動作本身沒有規定該怎麼發生。你要歪著蹲，斜著彎腰，聳肩走路其實都可以，沒礙著誰也不違法！但是這些動作，雖然你的身體可以做出來，確不太有效率甚至吃力，對身體長期來講不是很理想 (參照：代償 http://tinyurl.com/jfflzfx)。
我們會有所謂 “標準動作”，只是單純依照生活或專項運動需求，把沒有效率、有風險的動作選項去掉而已。把最有效果效率又安全的動作留下，永續經營身體功能。至於這件事對每個人有多重要，就因人而異了。
“執行動作” 其實很簡單，但是要做出好，更好，與最好的動作？是一門值得我們不斷去學習的學問，因為這是關於我們身體的學問。
The beauty of being human is that our uniqueness will forge for us personal conclusions as to what 'best' is
There is no such thing as perfect movement, but there is always better movement - Moshé F
Movement doesn't have to be complicated to work wonders in your life
Pain hates movement
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work 除了有「工作」的意思，還可指「創造；製造」。wonder 當名詞時則指「奇跡；奇事」，work wonders即形容「創造奇跡；產生奇妙的作用」。 了解更多>> ... <看更多>